1、一般情況下，先要把手掌潤滑一下，可以用肥皂泡沫，洗手液，洗潔精，護手霜等，越光滑的東西越好。然后把手掌縮緊，手腕向上垂直，把手鐲套進去，慢慢旋轉(zhuǎn)手鐲，呈螺旋力度往上用力，不停的旋轉(zhuǎn)，是為了不讓肉擠到一塊。必要的時候，找傍邊的人幫忙用力.當(dāng)卡到最粗的地方時，可以一邊慢慢用力，然后再推另一邊。

2、再商場里面，一般由于條件的限制，一般營業(yè)員會有保鮮袋塑料薄膜套在手上，然后再佩戴，這種方法稍微欠佳，當(dāng)然如果選大一點的，就容易戴了。很多女孩子喜歡貼身的，所以一般選比較小號，就選一種佩戴方法

3、另一種方法，當(dāng)手掌潤滑之后，可以先戴進去四個手指，戴到底部，然后再伸進大拇指，這一種方法比較適合貴妃手鐲，當(dāng)然圓手鐲也可以用這樣的方法。這種方法，一般要注意的是，當(dāng)伸進大拇指的時候，手鐲容易退回去，所以一定找身邊的人，幫忙扶著手鐲。

以上三個小方法對新手可能會很有幫助，也希望新手們能早日度過這個郁悶的時期，如果實在是怕疼，以上的方法又戴不上的話，可以找一些專業(yè)人士幫忙戴。